Alcool : fausses idées

Le buveur régulier tient mieux l'alcool ?
Non, sa quantité d'alcool dans le sang est la même.
Simplement, il perçoit moins les effets et il a l'impression de mieux résister.

Le café ou la douche dessoûlent ?
Non, le café ou la douche ne font que réveiller. Seul remède pour éliminer: le temps.
L'alcool s'élimine par l'organisme: 1mg par heure. 1/10e est évacué par la sueur, les urines, la respiration, 9/10e sont transformés par le foie, en éthanol puis en acide acétique (vinaigre).

Boire de l'huile ou manger empêche l'alcool de pénétrer dans le corps ?
Non, seule sa durée de diffusion diffère. Avec des aliments, il se diffuse en 1 à 3 heures dans le sang.
À jeun, il est assimilé en moins de 30 minutes.

L'alcool fait grossir ?
Oui, Les calories apportées par l'alcool favorisent le stockage des graisses.
1 verre de vin = 100 calories = 5 morceaux de sucre !!!.

L'alcool est un aphrodisiaque ?
Non, il diminue l'érection chez l'homme
Non, il atténue plaisir et sensations sexuelles chez la femme.

L'alcool désaltère ?
Non, au contraire il fait uriner davantage.
Cette déshydratation provoque l'effet "gueule de bois".

L'alcool réchauffe et donne des forces ?
Faux, la température du corps s'abaisse d'1/2 degré à chaque fois qu'on absorbe 50 g d'alcool. Cette sensation de chaleur n'est due qu'à la dilatation des vaisseaux situés sous la peau. L'alcool "coupe" les jambes. Les calories qu'il apporte ne sont pas utilisées pour l'effort.

L'alcool: source de chaleur sur les pistes ?
Faux, on croit se réchauffer en prenant du vin chaud ou un grog. Malgré la sensation de chaleur procurée par l'alcool, le corps se refroidit plus vite sous son effet. Mélangé à une boisson chaude, l'alcool arrive plus vite dans le sang. La sensation de chaleur est trompeuse car, sous l'influence de l'alcool, le corps se refroidit plus vite. L'alcool provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et la peau est ainsi mieux irriguée, d'où la sensation de chaleur. L'effort fourni lors d'une descente augmente encore la dilatation des vaisseaux. L'air froid va alors provoquer un refroidissement accru du corps.

Skier sous alcool augmente le risque d'accident ?
Oui, les personnes qui skient en étant alcoolisées risquent davantage de chutes et de collisions. On sait que l'alcool a une influence négative sur le sens de l'équilibre et la vitesse de réaction. La sensation agréable de chaleur ressentie après une boisson alcoolisée conduit aussi beaucoup de gens à se défaire de leur bonnet, de leur écharpe et de leurs gants, ce qui accroît le risque d'hypothermie et de refroidissement.
Que faire? Il est important de s'accorder des pauses, de se réchauffer et de reprendre des forces. Le mieux est de boire des boissons chaudes sans alcool et de manger des repas riches en hydrates de carbone. Une assiette de spaghettis fumants et des vêtements chauds adaptés au sport constituent les véritables sources de chaleur.